Untitled design (100)

ŠTA JE TO VAGINALNA FLORA I KAKO BRINUTI O NJOJ?

by blogs

Gotovo svaka žena u toku svog odrastanja i razvijanja tijela, upoznaje svoj organizam i ponekad se može reći bez obzira na broj godina i dalje svoj organizam ne poznajemo u potpunosti. Jako je bitno „osluškivati“ svoje tijelo i pratiti ono šta mu odgovara a šta ne. Posebno kada je u pitanju intimna regija, u tom području su žene najosjetljivije.

Vaginalna flora predstavlja ženin put zaštite intimnih dijelova od naseljavanja raznih štetnih mikroorganizama. Floru svake žene čini preko 50 vrsta mikroorganizama a u njoj preovladava 10 do 20 tipova laktobacila. A sada, šta su to laktobacili? Vjerujemo da ste čitajući naše blogove do sada naučili ovaj jako bitan pojam za svaku ženu, ali evo ponovit ćemo opet! Laktobacili su vrsta bakterija koje proizvode mliječnu kiselinu te ne dopuštaju štetnim bakterijama i gljivicama da se nastane u intimnoj regiji. Dakle, što je veći broj laktobacila to je vaginalna flora zdravija. 

Žene su često izložene raznim štetnim uticajima kao što su stres, oslabljen imunitet, česta promjena partnera što itekako veliku ulogu ima kada je vaginalna flora u pitanju. Sve navedeno često zna poremetiti vaginalnu floru i dovesti do bakterijskih i gljivičnih infekcija. Tokom reproduktivne faze svake žene broj laktobacila je najbrojniji u vaginalnoj flori upravo u toj fazi života, dok za vrijeme menopauze dolazi do smanjenja njegovog broja. Osim infekcija postoje i drugi uzroci koji dovode do disbalansa vaginalne flore poput korištenja tampona, upotreba antibiotika, higijenske navike, upotreba oralne kontracepcije i sl.

Probiotik je spas! Probiotici su hranjive komponente koje podržavaju rast laktobacila (dobrih bakterija). Vaginalni probiotici štite vaginalnu sluznicu od kolonizacije patogenim mikroorganizmima!

Upotrebom Biota intima kapsula  obnovit ćete i održati zdravu vaginalnu mikrobiotu. Pored Biota intima kapsula izuzetnu ulogu u održavanju zdrave intimne regije imaju Biota intima gel  i Biota intima krema. 

Brojna istraživanja su pokazala da su upravo probiotici pravo rješenje za uravnoteženje vaginalne flore i da imaju pozitivan učinak na prevenciju i liječenje infekcija. Koristite provjerene i sigurne proizvode, koji su nježni i po svom sastavu će učinkovito riješiti ili preventivno djelovati na problem koje gotovo svaka žena barem jednom ima u svom životu.

Sretna i zadovoljna svaka žena uz Biota intimu!

Untitled design (81)

MENOPAUZA – KAKO SE IZBORITI?

by blogs


Pretpostavljate da ste ušle u period menopauze ili da se bliži, ne brinite se, to je samo period svake žene koji će proći! Menopauza za svaku ženu predstavlja jedinstveno i individualno iskustvo, ali gotovo svaka žena ima neke simptome. Danas ćemo pričati upravo o ovoj temi!

Menopauza je posljedica pada jajnika, a samim tim proizvodnja glavnih spolnih hormana kod žene estrogena i progesterona je u padu. Menopauza označava zadnju menstruaciju u životu jedne žene i predstavlja ulazak u period starenja. Prijevremena menopauza nastupa prije 40. godine dok kasna nakon 55. godine života. Tranzicijski period prema menopauzi nastupa već 10 godina prije posljednje menstruacije kada i reprodukcijska sposobnost žene počinje da opada, a do značajnih hormonalnih promjena dolazi otprilike 8 godina prije menopauze.

Dijagnoza menopauze se može uspostaviti ako je prošlo najmanje 12 mjeseci od izostanka posljednje menstruacije. Žene u ovom periodu počinju osjećati mnogobrojne simptome koje neke žene podnesu vrlo jednostavno, a dok za neke predstavlja itekako iscrpan period. Umor i iscrpljenost je jedan od prvih i glavnih simptoma što mogu itekako uticati na kvalitet života. Promjene raspoloženja su u ovom periodu izražajnije i žene postaju razdražljivije, ponekad anksiozne a čak mogu imati i probleme sa depresijom. Ali, najupečatljiviji simptom koji osjeti svaka žena ali i njihova okolina je pretjerano znojenje odnosno iznenadni napadi vrućine koji znaju biti izražajniji noću. Mozak dobija signal da je organizam pregrijan gdje se pokreće mehanizam oslobađanja topline tijela i počinje hlađenje. Tada žena odjednom pocrveni i rad srca počinje biti brži.

Pored navedenih simptoma, također je neizostavna promjena tjelesne težine, promjene na koži i kosi, bolovi u zglobovima i mišićima te smanjenje libida.

Iako je menopauza neizostavan period u životu svake žene i za njega bi se trebala svaka žena pripremiti, nikada ne možete znati koje ćete tačno simptome imati. Zdrave životne navike, redovna tjelesna aktivnost, dovoljan unos vitamina D i kalcija mogu spriječiti negativne posljedice ove velike prekretnice u vašem životu zvane MENOPAUZA.

Biota intima kapsule su vaginalni imunoprobiotik koji u svom sastavu ima čak 6 visokospecifičnih laktobacila i dva imunomodulatora: laktoferin i vitamin D koji je itekako bitan za korištenje u periodu menopauze.

Menopauza predstavlja fazu ulaska u novi period života. Žene postaju sigurnije,  odgovornije i itekako svjesnije sebe i svog tijela. Menopauza je samo faza koja će proći, s toga opustite se! Najbolje tek dolazi!

cover image

ZDRAVA I BEZBRIŽNA TRUDNOĆA, KAKO SE ZAŠTITITI!

by blogs

Vijest o trudnoći je jedna od najljepših spoznaja u životu svake žene. Sama trudnoća predstavlja posebno razdoblje za svaku ženu. U tom periodu gotovo svaka žena posebnu pažnju posvećuje svom zdravlju, zdravom načinu života, pravilnoj i uravnoteženoj ishrani, te na sve moguće načine izbjegava bilo kakve štetne uticaje koji mogu ugroziti fetus.

Budite bezbrižna trudnica!

U trudnoći je vrlo lako zaplesti se u zamku briga i problema. Tada su žene najosjetljivije i najplašljivije, postavljaju sebi i okolini mnogobrojna pitanja, istražuju, raspituju se, odnosno na sve moguće načine žele doći do pravih savjeta kako imati zdravu i bezbrižnu trudnoću!

Za početak, riješite se loših navika! Prestanak pušenja i konzumiranja alkohola u trudnoći, kao i zdrava ishrana uticat će na vaše zdravlje, kao i na zdravlje vaše bebe. Potom ukoliko je moguće, izbacite stres iz vašeg života! Odlazak kod ginekologa i redovni pregledi ne smiju stvarati osjećaj straha u vama, to beba osjeti! Uživajte u razgovorima sa vašim ginekologom, prihvatite savjete i poštujte upute kako da održite vašu trudnoću zdravom.

Svaka trudnica bi odmah na početku trudnoće željela saznati sve o zdravlju i napretku bebe, ali to je nemoguće. Svaki period trudnoće ima svoje čari, prosto uživajte u trenutku.

Trudnoća u velikoj mjeri utiče na ženski organizam i dovodi do značajnih promjena, kako fizičkih tako i psihičkih. Uslijed djelovanja hormona, koža trudnica postaje ljepša i vedrija, a kosa sjajnija i kvalitetnija. Sigurni smo da ste bar jednom u životu primijetili kako trudnice posebno sjaje! Međutim, žene u trudnoći su osjetljivije i podložne raznim vaginalnim infekcijama, kako gljivičnim, tako i bakterijskim. Razlozi zbog kojih načešće dolazi do vaginalnih infekcija su imunološke prirode, potom izostanak mentruacije,  promjene u vaginalnoj i cervikalnoj sekreciji, visok nivo estrogena, kao i drugačiji sastav vaginalne mikrobiote u periodu trudnoće.

Sprječavanje nastanka i blagovremeno otkrivanje vaginalnih infekcija od velikog je značaja za zdravlje mame i bebe. Stoga, djelujte preventivno! Brinite se kako se oblačite, toplite osjetljive regije, te nosite kvalitetan pamučni veš. Ali, i pored svega navedenog, jako je bitno da uzimate oralni probiotski preparat koji sadrže laktobacile koji se dominantno nalaze u zdravom vaginalnom mikrobiomu oblažu vaginalni zid, dovode do normalizacije pH vrijednosti vagine i sprječavaju vaginalne infekcije u trudnoći. Biota Intima je jedini imuno-probiotski preparat na našem tržištu koji sadrži sve navedene sastojke, bezbjedan je za korištenje u trudnoći i tokom dojenja i pruža ženama zaštitu od ponavljajućih vaginalnih infekcija. Vitamin D, blaga fizička aktivnost i unos vitamina kroz zdrave namirnice također su od velike važnosti za zdravlje svake trudnice.

Uživajte u svakom danu koji je pred vama, neka svaki trenutak bude jedinstven u trudnoći. Mirna trudnoća, mirna beba!

Untitled design

MOŽEMO LI SE RIJEŠITI BOLNIH MENSTRUACIJA?

by blogs

Problem bolnih menstruacija ima čak četiri od pet žena. Za sve njih, menstruacija predstavlja značajnu tegobu, dok nekim ženama uskraćuje i ograničava svakodnevne aktivnosti. Posebno su izražajne bolne menstruacije kod mlađih žena i adolesentica.

Notifikacija na menstrualnom kalendaru da nam menstruacija dolazi ponekad nije ni potrebna, jer tupa bol koja se javlja u donjem dijelu stomaka zna biti intenzivna i jaka, čak nekoliko dana prije dolaska menstruacije.

Menstruacija sama po sebi nije ugodna i svaka žena je proživljava na svoj način. Menstruacija može biti izuzetno bolna, obilna, praćena jakim glavoboljama, bolom u donjem dijelu leđa, te bolom u grudinama. Gotovo svaka žena ima neke od ovih simptoma, dok neke žene nažalost imaju sve. Menstrualna bol se može javiti u više oblika, najčešće kao sijevajuća bol ili periodični grčevi u donjem dijelu stomaka koji vrhunac dožive prilikom početka krvarenja i smiruju se u prvih par dana mentrualnog ciklusa. U toku menstrualnog ciklusa, kada je krvarenje izražajno, često su prisutne mučnine, proljevaste stolice te vrtoglavica.

Za menstrualnu bol se često kaže da je nasljedna odnosno genetski povezana, te ukoliko je neko od članova porodice (majka, sestra, nana) imao iste ili slične probleme, velika je šansa da ćete i vi.

Međutim, jako je bitno ohrabriti žene koje pate od bolnih menstruacija! Bolne menstruacije većinom nisu uzrok teških bolesti, mada je svakako poželjno konsultovati se sa ginekologom, jer jedan od mogućih, a ozbiljnijih, uzroka može biti endometrioza. Genetika i fiziološki procesi koji se odvijaju za vrijeme menstruacije ipak su najčešći uzroci boli koju žene osjete u toku menstrualnog ciklusa.

Smanjenje boli obično sve žene rješavaju uzimanjem lijekova protiv bolova. Ne čekajte da bol bude nepodnošljiva, najbolje je pri prvim simptomima uzeti analgetik i na taj način smanjiti rizik od nastanka ogromnih bolova. Naravno, analgetike uzimati u dozvoljenim količinama!

Međutim, jako je bitno i prije menstrualnog ciklusa voditi računa o svom zdravlju i unositi u organizam namirnice i dodatke ishrani poput Biota intima kapsula na bazi sojeva iz roda Lactobacillus za žene, koji će vam pomoći da period menstrualnog ciklusa što lakše podnesete. Također, redovno unosite kalcij, magnezij i vitamin D. Pored toga, blaga fizička aktivnost, tople obloge i biljni čajevi su odlično rješenje kod „neposlušne“ menstruacije.

I za kraj… Ne očajavajte, bolne menstruacije se smanjuju tokom godina, a u velikom broju slučajeva nakon prvog poroda bolne menstruacije nestaju ili ipak budu manje bolne.

KAKO SMANJENJE VAGINALNIH LAKTOBACILA UTIČE NA ŽENU

KAKO SMANJENJE VAGINALNIH LAKTOBACILA UTIČE NA ŽENU?

by blogs

Gotovo sve vaginalne tegobe nastaju zbog poremećaja vaginalne flore.  Laktobacili su vrsta bakterije vaginalne flore koji proizvode mliječnu kiselinu. Mliječna kiselina stvara kiselu sredinu koja štiti vaginu od prekomjernog širenja štetnih bakterija koje dovode do raznih infekcija. Što je više laktobacila, to je uravnoteženija mikroflora.

Ukoliko dođe do smanjenja laktobacila, dolazi do poremećaja mikroflore, što dovodi do urogenitalnih infekcija poput bakterijskog vaginitisa, kandide, te bakterijskih i gljivičnih infekcija. Najdominantniji laktobacili u vaginalnoj flori su: Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus jensenii, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus paracasei, međutim o njima ćemo detaljnije pričati u nekom od narednih blogova.

Zasigurno se pitate: na koji način djeluju laktobacili? Laktobacili formiraju zaštitni biofilm na vaginalnoj sluznici čime sprječavaju rast i razvoj patogenih mikroorganizama. Laktobacili produkuju mliječnu kiselinu koja je odgovorna za održavanje normalne pH vrijednosti vagine (3,8-4,5), te imaju sposobnost da proizvode antimikrobne supstance (vodonik-peroksid i druge bakteriocine), koji direktno djeluju na patogene mikroorganizmu i imaju značajnu ulogu u imunom odgovoru.

Ukoliko dođe do vaginalne disbioze, koja predstavlja neravnotežu između dobrih bakterija i patogenih mikroorganizama koji su uzročnici bolesti, upotrebom vaginalnih probiotika rješava se ovaj problem. Biota intima kapsule su jedini i prvi imuno-probiotik na tržištu Balkana koji štiti vaginalni, urinarni i probavni trakt od bakterijskih i gljivičnih infekcija, te rješavaju problem vaginalne disbioze.

Ukoliko ste pušač, nepravilno se hranite, izloženi ste stresu, hormonskim promjenama, koristite antibiotike, agresivne sapune za pranje intimne regije, neadekvatan veš i usku odjeću te imate loše higijenske navike, ovi faktori će, u određenom periodu, skoro sigurno voditi ka vaginalnoj disbiozi, odnosno smanjenju broja vaginalnih laktobacila.

Također, manjak laktobacila na vaginalnoj sluznici dovodi do poremećaja pH vrijednosti i nastanka vaginalnih infekcija.

Pored korištenja probiotika, koji se mogu i preventivno koristiti, inovativan način zaštite intimne regije je također i upotreba intimnog gela. Biota intima gel koji pruža dugotrajan osjećaj svježine i čistoće tokom cijelog dana.

Zahvaljujući blagoj hipoalergenoj formuli, pomaže ublažavanju simptoma vaginalnih infekcija, doprinosi održavanju vaginalne mikrobiote u ravnoteži, te ima protivupalno, regenerativno i antiseptičko dejstvo.

Redovna upotreba probiotskih preparata zaštit će vas od vaginalnih infekcija, a i osnažit će i Vaš imunitet! Biota Intima: Jednostavno – za žene!

KAKO SE PRIPREMITI ZA PRVI GINEKOLOŠKI PREGLED

by blogs

Sama pomisao na odlazak kod ginekologa, mnogim ženama stvara osjećaj stida i nelagode. Vremenom, žene se opuste i shvate to kao i svaki drugi pregled kod doktora, ali šta je sa djevojkama koje prvi put trebaju da posjete ginekologa?

Za zdravlje svake žene od izuzetne je važnosti redovan odlazak kod ginekologa. Ginekološki pregledi su različiti, pa tako zavise od životne dobi žene, odnosno postoje pregledi za djevojke koje još uvijek nisu seksualno aktivne, trudnice, one u reproduktivnoj dobi, te žene u menopauzi.

Najčešće pitanje koje se postavlja jeste, kada je vrijeme da se prvi put posjeti ginekolog? Prvi ginekološki pregled preporučljivo je obaviti još u tinejdžerskim godinama. To ne mora biti pravi ginekološki pregled, nego informativni razgovor sa stručnom osobom uz pomoć kojeg će se steći povjerenje i smanjiti strah od pravog pregleda.

Ukoliko planirate postati ili ste već postale seksualno aktivne, svakako je preporučljivo posjetiti ginekologa prije, ali i nakon prvog seksualnog odnosa.

Važno je napomenuti, ginekološki pregled je upotpunosti bezbolan!

Priprema za ginekološki pregled treba da počne od čišćenja. Prije pregleda svakako intimno područje operite vodom ili blagim sredstvima za pranje. Možete koristiti blage sapune ili gelove poput Biota intima gela koje je idealno sredstvo za održavanje čiste i zdrave intimne regije. Agresivna sredstva mogu uticati na uzimanje briseva i Papa-testa.

Potom, opustite se! Predlažemo svakako da sva pitanja i nedoumice koje imate i želite pitati svog ginekologa, pripremite prije pregleda, jer zbog uzbuđenja ili straha, mnoge žene zaborave pitati upravo ono što ih najviše zanima. Ukoliko ste seksualno aktivne, 24 sata prije pregleda je preporučljivo da nemate seksualne odnose.

Posjeta ginekologu se preporučuje najkasnije do 21. godine života, bez obzira da li je djevojka seksualno aktivna ili ne. Sama ideja za ginekološkim pregledom kod većine mladih djevojaka izaziva strah, nelagodu i nervozu. Ipak, pri odlasku kod odabranog specijaliste kada je u pitanju prvi pregled, najbolje je otići u pratnji neke vaše osobe od povjerenja da li to bila majka, sestra ili najbolja prijateljica; izbor je vaš.

Odlaskom kod ginekologa automatski preventivno djelujete na moguće zdravstvene probleme i smanjujete rizik od raznih oboljenja jer na taj način se može otkriti neki zdravstveni problem na vrijeme, naravno ukoliko ga ima.

Ginekološki pregled je preporučljivo obaviti najmanje jednom godišnje, u cilju prevencije, ali i češće, ukoliko postoji potreba za tim. Ukoliko se pojavi određeni problem poput svrbeža, peckanja, pojačanog iscjetka, bol u donjem dijelu stomaka ili poremećen menstrualni ciklus obavezno posjetite ginekologa.

Neka vam posjeta ginekologu postane rutinska i redovna, jer zdravlje je na prvom mjestu!